浅谈太极的一分为二

   太极，简单点说就是一分为二，包括两个不同的方面，练习和技击。

   练习太极拳时，除了要符合一些虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背等基本要求外，还要时时刻刻注意运动中的阴阳，对拉运动。这一点不论是对拳架的校准，还是技击的运用，都至关重要。以白鹤亮翅来说，左手和右手的上下左右斜对拉就是其动作的精髓。只有上引才能做到下进，上引的劲足了，下按的力道自然就足。人的躯体就维持在这个平衡中，只要你守住这个平衡，你就立于不败之地了。再说技击，太极注重“四两拨千斤”，实质上就是利用太极的“引进落空”使对方身体失衡，再加上你的“四两”才起到技击作用的。就像一个人走都走不稳，当然你轻推他一下，自然就跌倒了，最高深的道理往往就是这些最基本的道理。至于怎么使对方站不稳，这就是太极的真功夫了。看一些名家的交手经历就会有这种感触，跟高手一搭手就会有失去重心的感觉，当然就会被发放出去了。这个过程中，运动中的对立也体现在两方面。第一、双方的攻守本身就是一种对立。同时攻就会顶劲，同时守就会丢劲，这就是推手要求中的“不丢不顶”。第二、从某一方来说，每一次的攻或守，都应该是攻中有守，守中有攻，只是比重不同，攻击的成分多一点就为一次进攻，反之亦然。欲进先退，欲左先右，无不体现阴阳运动的对立。这些攻守时机的选择靠的是听劲。没有捷径，刻苦练习和勤于实践是最佳途径。

   对拉的运动做好了，太极劲也就上身了。